飲食分享-我覺得以前乖乖吃白飯，好像只是胖而已，健康問題比較少。
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我覺得以前乖乖吃白飯，好像只是胖而已，健康問題比較少。我以前都學，白飯裡，的醣(碳水化合物)，可以幫助分解肉。
所以，要吃飯(一餐一碗白飯)，吃肉，吃菜(比例多一點)，吃蛋(一天二顆蛋)。
不覺得以前的人，便秘什麼的問題也比較少嗎。
(可能是吃的開心。連失智的問題都很少。現在的飲食很壓抑。)
三餐盡量吃到精神滿足(一餐一個便當量)，比較不會吃宵夜。
要多喝水，少喝飲料。
飲料，一天，不要超過600ML。
自從電視廣告，排毒排毒排宿便後，
大家的健康問題，一年比一年嚴重。
我不是說這類產品不能吃。
而是，這類產品，並不能取代，正常三餐的飲食。
而是正常飲食下的額外幫助品。
不然，你們不覺得，不正常吃飯時，便意很緊，但，拉不出大便(沒有大便)的感覺，更糟嗎。
希望大家開始吃白飯了。
以前都說，飯可以多吃，話不能多講。
我想，繼續拿這句話，來，互勉大家。
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我覺得這病人的問題，來自於，宵夜的珍奶和雞排。
而不是便當。
便當主食，炸的，和，滷的，偶爾要換一下。
便當主食，肉，和，魚，偶爾要換一下。(我超愛香煎白帶魚的，有夠貴的。)
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