新聞分享-我覺得一天要吃一頓便當量的米飯。不要太偏好這種健康餐。(一天至少要吃一個便當的樣子的飲食，才是對的。飯。肉(魚)。菜。蛋(豆)。湯(飲料)。)

https://www.msn.com/zh-tw/news/other/%E5%88%A5%E9%9D%A0%E6%BE%B1%E7%B2%89%E6%92%90%E9%A3%BD-%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E6%9B%9D-%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%A4%90%E7%9B%92%E9%99%B7%E9%98%B1-%E6%95%994%E6%8B%9B%E6%93%BA%E8%84%AB%E5%98%B4%E9%A5%9E/ar-AA28En9l?ocid=msedgntp&pc=ACTS&cvid=6a70a5361958443fa4ecae73cd4a4a35&ei=81

蛋白質。蛋白質。

到底是有多喜歡蛋白質。

中醫講的，相生相剋。

西醫講的，鈣和鐵互斥。

均衡飲食就好。

吃白米飯，不是只有吃飽而已。

(一餐一碗白米飯，吃下的飽足感，可以少吃些你們覺得萬惡的肉，不好嗎。)

而是。國中課本教的。碳水化合物是分解肉最重要的因素。

如果，都不吃白米飯，身體缺糖，在找糖，反而喝了大量的珍珠奶茶等飲品，在補充糖。

不是反而更糟。

你們就不要再搗蛋了。

承認吧。

你們教出來的精緻飲食，讓很多人身體受損了。