新聞分享-我之前脂肪肝時，也被我養母逼著這樣吃。現在，我們全家都放棄這種飲食法了。他們也受不了。
https://www.msn.com/zh-tw/news/other/%E5%AD%A9%E7%AB%A5%E5%90%83%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%B0%B4%E7%85%AE%E9%A4%90-%E6%85%98%E7%BD%B9%E8%84%82%E8%82%AA%E8%82%9D-%E9%86%AB%E5%B8%AB%E9%BB%9E%E5%90%8D4%E5%A4%A7%E9%A3%9F%E7%89%A9%E9%99%B7%E9%98%B1-%E8%B8%A9%E5%88%B0%E9%9B%B7/ar-AA1NK7yv?ocid=msedgntp&pc=ACTS&cvid=6a769e62fc7741a6adbfbb1434a06f1b&ei=26
我記得以前國中老師教過。
身體，要吃，白飯，肉(魚)、蛋(豆)、菜(二份或二種)、湯(飲料)。
要吃好東西，給身體儲營養。
不是吃精緻的東西。太精緻的，把營養糙素都去掉了。
沒有吃進去備儲時，會消耗肝糖。
平常要吃一點脂肪什麼的。備儲，這樣，身體才會安心，不多備儲的運作。
身體才會健康。
水煮的，並沒有營養。
而且，一直在轉換肝糖去運作。
儲不到肝糖，會不會就儲存脂肪，我不知道。我是這樣猜的。
我只知道，沒有吃白飯，即使有吃饅頭或地瓜或麵包，仍擋不了身體想大量吃糖的慾望。
(要補肝糖。要補肝糖。要補肝糖。)
有可能就是這股慾望，補充了，大量不像白飯這麼好的糖(碳水化合物)，所以，肝受傷了。
其實，我被丟進精神科前，我養母都隨便我吃，
我並沒有很多零用錢可以吃什麼，
泡麵和正餐白飯，是我的一天，
我不也吃的好好的。
被弄精神科藥後，出現暴飲暴食的狀況，大量喝飲料，藥加含糖飲料，讓我發胖的。
被醫生要求要減肥。
讓我很難受。
換藥後，才降低了，對含糖飲料的需求。(一天6瓶300ML，降至一天2瓶300ML)
不過，我的肝，回不去了。
請研究，自體基因培養出自體內臟吧。
缺器官的人，可能會需要。
又可以，不用求別人。
反正，我國中以前的人，飲食都正常吃三餐和白飯，
沒什麼特別的病痛，
頂多出，很多肥胖的。但也不一定是肥胖的在生病，如果，有病痛的，都猜的出來生什麼病。
被弄成精神病的也很少。
現在，一堆飲食法，搞的大家很累。很怕死。
反而出一堆，年輕不該是生病狀態的在生病。
我是覺得，你們營養師推薦的飲食法，
只適合，
一個星期吃星期六和星期日二天。(讓腸胃休息。吃少油讓胃有點東西的變小。)
或是，
短期想瘦下來，但不是不吃的短暫使用法。
並不是適合，天天都這麼吃。
我用馬甲。肚子有平了一點。
現在拆掉馬甲後，正常吃飯＋飲料＋燕麥飲。
我正常飲食後，肚子沒有以前胖了，對吧。(正常飲食，畢竟吃的量比以前清淡飲食多，和，油了點，所以，肚子有比用馬甲時，胖了一點。我在等飲食穩定。再拍拍看肚子的狀況。)
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